体に良さそうな飲み物。皆さんは何を思い浮かべますでしょうか？
乳酸菌飲料、栄養ドリンク、野菜ジュース、黒酢ドリンク、スポーツドリンクなどでしょうか。
＊コーラなどはだれも良いとは思わないでしょうね( ´∀｀ )
実は上の飲み物は全て歯に良くありません！！
健康に良いと思って大量に摂取すると歯を痛めてしまうことがあります…
乳酸菌飲料
これは文字通り乳酸が含まれます。実は乳酸とは虫歯の原因菌となるミュータンス菌やラクトバチルス菌が作る酸です。
つまり、大量に飲みすぎると歯が溶けます(；ﾟДﾟ)
また、砂糖もたくさん含まれるため歯に良くありません。
栄養ドリンク
これも様々な酸が含まれているため飲みすぎると歯が溶けます。また砂糖もたくさん含まれます。
野菜ジュース
これも搾ることにより糖分が多く含まれます。血糖値も上昇するため、歯のみならず体にも良いとは言えません。
黒酢ドリンク
その名の通り酢(酢酸)を多く含みます。飲みすぎたり飲む頻度が多いと歯が溶けます。
スポーツドリンク
これは砂糖を多く含みます。歯磨きは良くできているけど虫歯がなぜかできてしまう人に聞くと、スポーツドリンクを頻繁に飲んでいる場合が多いです。
では、このような飲み物は飲んではいけないのでしょうか。
いいえ、飲む頻度を少なくすれば大丈夫です。
1日1，2回食事の時などときめて飲めば大丈夫です。
酸を含んだ物を飲んだ後は必ず水やお茶を飲むもしくはうがいをするようにし、口腔内に酸を残留させないようにしましょう。
歯は様々な酸によって溶けた後しばらくすると唾液中の成分により再石灰化します。酸に触れる頻度が多いと再石灰化が十分に行われず、どんどん脱灰(歯が溶ける)してしまいます。
スポーツドリンクも飲んだあとも虫歯菌が酸を作りますが、これもその頻度が少なければ再石灰化するので頻度が多くなければ大丈夫です。
群馬県前橋市の歯科医院 まえばしMI歯科
院長 高橋陽介